Seminar Empowerment meditasjon/mindfulness for undom (16-26 år)

Meditasjons-og mindfulness seminar
Empowerment for deg mellom

16 – 26 år

Jeg er enuint opptatt av at ungdom skal forstå så tidlig som mulig hvor sterke og flotte de egentlig er. Med ny innsikt i bla hvordan hjernen fungerer,  kan unge mennesker bli mer bevisste på hva som er mulig og  hva som stresser  og stopper dem i hverdagen. Og ikke minst – lære enkle og dokumenterte teknikker som gir dem mer energi, ro og glede og at de virkelig kjenner på styrken sin!
– Mette Slinning
Om kurset

Seminaret vil ha som mål at du:

  • Skal ha det gøy og bli enda mer kjent med deg selv og hva DU vil
  • Forstå hvor sterk du egentlig er!
  • Skal lære deg gode og supre teknikker slik at du har mer ro og balanse i hverdagen slik at du får til mer av det som er viktig for DEG – på en enklere måte og med mer ro og trygghet
  • Lærer enkle teknikker som du kan bruke i før prøver og andre utfordringer
  • Får spennende kunnskap om hvordan hjernen din fungerer slik at du kan bruke den mer effektivtJ
  • Blir kjent med meditasjon og mindfulness som supre verktøy i prosessen

Forskning viser at:
  • Ungdommer som mediterer før en prøve, gjør det bedre enn de som ikke gjør det – (jeg skal forklare deg hvorfor og ikke minst lære deg enkle og effektive teknikker som du kan gjøre før du skal utføre noe som stresser deg i dag)
  • Meditasjon øker din konsentrasjonsevne og skaper mer klarhet i hodet
  • Meditasjon gir deg større ro inni deg
  • Meditasjon reduserer stress og frykt
  • Meditasjon gir deg større glede og mer energi!

Gleder meg til å se deg der!

Dato

29. mars 2017

Tidspunkt

Onsdag Kl. 18.00 - 21.30

Pris

Kr. 500,- til konto: 9710.55.16669

Sted

Riddervoldsgt 4, 2. Etg, Oslo

Påmeldingsfrist

Snarest og innen 15 mars (begrenset med plasser)

For hvem

Kurset passer både for nybegynnere og de som har meditert en stund. Det er enkel teori og øvelser og samtidig med dokumentert effekt. Kurset er tilpasset ungdom mellom 16 og 18 år.