Hit – men ikke lenger!

Kjenner du at noen mennesker tapperdeg for energi?

Eller når du vet hvor mye du egentlig kan påvirke livet ditt,
så vil jeg heller spørre deg mer kraftfullt:

Hvem TILLATER du å tappe deg for energi?

Dette er en helt vanlig problemstilling jeg møter i coachingen.

En liten effektiv teknikk til deg:

Bli bevisst på hvilke personer eller situasjoner som du hittil

føler tapper deg for energi eller at du kjenner deg
«liten»/overkjørt sammen med. Her er ofte et mønster 🙂

Forestill deg at du setter et gjerde rundt hele deg
– akkurat som et gjerde rundt et hus.

Dette gjerde er en beskyttelsefor deg
– som stenger ute det du ikke lenger vil ta inn.

Gjerdet har en magisk port som du bestemmer
hvem du vil åpne for.

Neste gang du skal møte denne personen/personene
eller du skal inn i en bestemt situasjon,
forestill deg at du har dette gjerdet rundt deg.

Du åpnerbare opp for det du vil, resten stenges ute.

Du er mentalt og emosjonelt innenfor gjerdet
hvor du har tilgang til alle de ressursene
som er viktige for deg.

Du beholder roen og kjenner deg sterk.

Fra denne tilstanden VELGER du hva du vil slippe inn.
Bare kjenn på styrken her og pust alltid så rolig som du kan.

Øv deg på teknikken.

Den blir mer og mer effektiv jo mer du bruker den
og trener på å ha mer balanse og styrke i livet ditt.

Et skritt videre:

Forestill deg at på utsiden av gjerdet er et speil som

sender tilbake til avsenderdet du ikke vil ha 🙂

Tren gjerne på forhånd før du skal inn i
det som hittil har trigget deg.

Du vet nå at hjernen dinikke oppfatter forskjell
på om du er der mentalt og emosjonelt
eller om du faktisk er i situasjonen.

Når du så kommer i situasjonen,
så kjennes det mer normalt for deg.

Ha alltid galgenhumor med deg når du «trener»
Blir du litt bedre, så er det flott.

Neste gang går det enda lettere
og etterhvert har du har etablert en
god vane med å styre energiene dine.

 DU BESTEMMER HVA SOM SKAL PÅVIRKE DEG! 

Plant deg en deilig mental hage hvor du
trives og blomstrer.

Lukk opp for gode energier denne uken.

Mindful hilsen fra Mette 🙂

Neuroscience-Based Leadership, People & Culture Coach