Mental vår rengjøring – med en mental øvelse

Våren er på vei, og vi begynner kanskje å tenke på mer trening og sommerkroppen?

Men hva med en skikkelig mental vårrengjøring?

Hør gjerne på den nå.

Jeg fokuserer om og om igjen på hvor viktig tankene våres er – på godt eller vondt.

Det største skiftet i mitt liv var da jeg begynte å observere hva jeg trodde var sant, hvilke tanker jeg hadde og hvordan de påvirket meg.

Jeg forsto at jeg hadde og har  100 % kontroll på dem.

På den tiden lærte jeg å meditere.

Jeg kjente en enorm glede og styrke ved å komme inn i en dypere ro og finne klarhet – min klarhet.

Den gang var meditasjon mystisk.

I dag er meditasjon demystifisert gjennom forskning og ny teknologi som viser bla hva som skjer i hodet og kroppen under meditasjon.

Klientene mine elsker meditasjon.

En metode som gir klarhet, kraft, indre glede, større balanse og  mot til å ta egne valg.

For en styrke det er når vi stopper opp og observerer oss selv fra et nytt ståsted.

Fra et klokere, roligere sted – fra et høyere bevissthetsnivå.

Einstein sa det også:

Vi kan ikke løse våre utfordringer med samme tankesett/bevissthet som da vi skapte dem!

Tankene skaper vår virkelighet.

Fortid er fordi – vær glad i deg selv, ta med deg visdommen og læringen.

Se fremover!

Styrkepunktet er NÅ – i dette øyeblikket!

Denne uken:

Stopp ofte opp.

Observer hva du fokuserer og tenker på.

VELG tanker som støtter deg og kjenn langt inn i kroppen hva disse tankene gjør med deg.

Du er den eneste tenkeren i din  egen bevissthet. Du styrer.

Som Bruce Liton (phD) sier:
“Today’s mind is tomorrows body”

Tankene skaper stress eller helse i kroppen din.

 NB! Når du dusjer, gjør du dette – (lytt på mental vår rengjøring her).

Så kraftfull er du  – du og hjernen på lag.

Skap deg en mindful uke!

Neuroscience-Based Leadership, People & Culture Coach

Gratis foredrag: Hjertets intelligens og hjertemediatasjon – 10. april kl. 20.00-21.00 i Oslo.

Link til mer informasjon og påmelding.

Weekend kurs 27. og 28. april i Oslo. Fra stress til ro og glede med meditasjon og ny kunnskap.

Link til mer informasjon og påmelding.