Mental vår rengjøring – med en mental øvelse
Våren er på vei, og vi begynner kanskje å tenke på mer trening og sommerkroppen?
Men hva med en skikkelig mental vårrengjøring?
Hør gjerne på den nå.
Jeg fokuserer om og om igjen på hvor viktig tankene våres er – på godt eller vondt.
Det største skiftet i mitt liv var da jeg begynte å observere hva jeg trodde var sant, hvilke tanker jeg hadde og hvordan de påvirket meg.
Jeg forsto at jeg hadde og har 100 % kontroll på dem.
På den tiden lærte jeg å meditere.
Jeg kjente en enorm glede og styrke ved å komme inn i en dypere ro og finne klarhet – min klarhet.
Den gang var meditasjon mystisk.
I dag er meditasjon demystifisert gjennom forskning og ny teknologi som viser bla hva som skjer i hodet og kroppen under meditasjon.
Klientene mine elsker meditasjon.
En metode som gir klarhet, kraft, indre glede, større balanse og mot til å ta egne valg.
For en styrke det er når vi stopper opp og observerer oss selv fra et nytt ståsted.
Fra et klokere, roligere sted – fra et høyere bevissthetsnivå.
Einstein sa det også:
Vi kan ikke løse våre utfordringer med samme tankesett/bevissthet som da vi skapte dem!
Tankene skaper vår virkelighet.
Fortid er fordi – vær glad i deg selv, ta med deg visdommen og læringen.
Se fremover!
Styrkepunktet er NÅ – i dette øyeblikket!
Denne uken:
Stopp ofte opp.
Observer hva du fokuserer og tenker på.
VELG tanker som støtter deg og kjenn langt inn i kroppen hva disse tankene gjør med deg.
Du er den eneste tenkeren i din egen bevissthet. Du styrer.
Som Bruce Liton (phD) sier:
“Today’s mind is tomorrows body”
Tankene skaper stress eller helse i kroppen din.
NB! Når du dusjer, gjør du dette – (lytt på mental vår rengjøring her).
Så kraftfull er du – du og hjernen på lag.
Skap deg en mindful uke!
Neuroscience-Based Leadership, People & Culture Coach
Gratis foredrag: Hjertets intelligens og hjertemediatasjon – 10. april kl. 20.00-21.00 i Oslo.
Link til mer informasjon og påmelding.