Kjærlighet er svaret

Vi kan ikke leve i to tilstander samtidig.

Hva velger du?

Kjærlighet, ro, tillit, glede, takknemlighet eller frykt, bekymringer, ikke god nok, uro etc – det meste av dagene dine?

Dette er godt å være bevisst på.

Fordi vi er mer på vårt beste eller verste – avhengig av hva vi tenker og føler mesteparten av dagen.

Dette er ikke «soft» – den er ren vitenskap.

Kjærlighetstilstand gir:

• Bedret mental og emosjonell helse
• Styrket immunsystem
• Tilgang til den smarte hjernen
• Energi og glede
• Kloke valg

Vi er skapt for kjærlighet – som Dr. Caroline Leaf sier:

“We are wired for love”

Når vi tenker, så kan vi endre den fysiske strukturen i hjernen vår. Dette kalles nevroplastisitet.

Nevroplastisitet kan jobbe for oss eller mot oss.

Det vi tenker mest på, vil vokse – det positive eller negative.

Når vi er mer oppmerksomme på hvordan vi tenker, kan vi reprogrammere dårlige tankevaner og erstatte dem med heslefremmende tanker.

Dette skaper helse til hjernen, sinnet og kroppen vår.

Det begynner med vårt mindset-  vår evne  til å tenke og velge.

Mer kjærlighet?

Velg :

• Hva du fokuserer på?
• Hvilke ord du bruker?
• Hvordan du bruker kroppen din?
  • Synker du sammen eller retter du deg opp?
  • Kjenn forskjellen

Du kan ikke kontrollere det som skjer i livet ditt, men du kan kontrollere hvordan du vil respondere!

Tren på være oppmerksom denne uka.

Ha kjærlighet til deg i selv i prosessen når du får innsikt i hvordan du tenker….
– ha gjerne en god dose galgenhumor også 🙂

Vit at det er mulig og trene på nye, gode og støttende tankevaner.

Begynn nå – styrkepunktet er alltid i nu’et!

Legg ofte hendene dine på hjertet ditt i løpet av dagen og si til deg selv – høyt eller inni deg:

 Jeg elsker deg – jeg ER kjærlighet.

Kjenn på følelsen.

Kjenner du på motstand? Da er det enda viktigere at du gjør det 🙂

Husk: Du er skrudd sammen for kjærlighet

Vi er bare alle sammen kommet en god del på avveie.

Skap deg en kjærlig uke!

Neuroscience-Based Leadership, People & Culture Coach