Velkommen til «fredagscoaching»
Og ikke minst – Godt nyttår med ønske om mer ro i sjela!
Ro i sjela gir deg bedre hverdager og mer overskudd i helgene.
Dette er gammel visdom som nå dokumenters gjennom forskning og som vi trenger å bli minnet på i vår hektiske verden.
Hvordan kan du leve med mer ro og balanse?
Du har alltid tilgang til en dyp stillhet inni deg.
Vi er bare ikke vant til å kontakte den – være i den.
Fra denne stillheten, roen, kommer det klokere respons på det som skjer i livet ditt – Alltid!
Å være mer i denne roen, kan trenes.
Meditasjon er bla en teknikk for å komme bak tankestøyen- inn i denne roen – stillheten.
I denne stillheten kjenner du deg hel allerede, du er nok som du er – du har fred med deg selv.
Når du kjenner på denne freden, virker det som om verden blir et bedre sted.
Sannheten er at du åpner opp for en bedre del av deg.
Du kommer fra et klokere sted som påvirker hvordan du ser og opplever livet ditt.
Du har allerede fred inni deg selv – du er allerede NOK!
Stillheten…
Her kommer en liten øvelse som du kan høre på og trene hjernen din til mer ro, klarhet og kraft.
Du må trene hjernen akkurat som du trener en muskel.
Vær bevisst på å trene og åpne opp for denne roen denne uken.
Den er alltid tilstede – ventende bak all uro.
Følg linken i videoen og lytt til en10 minutters meditasjon med meg. Sett deg godt tilrette og følg mine instruksjoner.
Skap deg en mindful uke.
Neuroscience-Based Leadership, People & Culture Coach