Hakuna Matata – no worry!

Mark Twain: «Jeg har vært gjennom katastrofer i mitt liv, noen skjedde faktisk…»

Noen som kjenner seg i igjen?

Hva har du trent hjernen din til å fokusere på?

Ja for du har trent hjernen, og den liker å gå i «vante spor» .

Den evaluerer ikke om disse «sporene» støtter deg eller ikke.

Så hva gjør du?

Leter du etter feil, har mange bekymringer eller ser du etter muligheter og løsninger?

Er livet en kamp og en strid eller er livet fullt av muligheter?

Ditt perspektiv påvirker deg!

Det er et mindset – og det skjer på autopilot fordi hjernen er trent til det.

Du vet nå at hjernen kan oppgraderes når du begynner å bli oppmerksom på «hva du driver med».

Hjernen din er plastisk.

DU kan bygge nye støttende «spor» i hjernen.

Det kalles nevroplastisitet.

Hjernen vår kan oppdateres hele livet!

Forskjellen på en optimist og en pessimist?

• Optimisten leter etter muligheter i problemene.
• Pessimisten leter etter problemer i mulighetene.

Hvilket «software» styrer hjernen din?

Hvilket «software» ønsker du?

Hva vil være mer støttende og befriende for deg?

Du vet nå også tankene skaper følelser som påvirker oss.

• Gode følelser skaper vitalitet, glede og helse.
• Kronisk stress svekker hjernen og vår vitalitet.

Til refleksjon denne fine fredagen:

 Two wolves.

One evening an old Cherokee told his grandson about a battle that goes on inside people. He said, ‘My son, the battle is between two ‘wolves’ inside us all.

One is Evil. It is anger, envy, jealousy, sorrow, regret, greed, arrogance, self-pity, guilt, resentment, inferiority, lies, false pride, superiority, and ego.

The other is Good. It is joy, peace, love, hope, serenity, humility, kindness, benevolence, empathy, generosity, truth, compassion and faith.’

The grandson thought about it for a minute and then asked his grandfather: ‘Which wolf wins?’

The old Cherokee simply replied, ‘The one you feed’.

Skap deg en deilig påske og bestem deg for hvilken hund du vil mate.

Det er et VALG – du bestemmer!

 Sett på sangen;

 Don’t worry, be happy!  (Bobby McFerrin)

Skap deg en mindful uke!

Neuroscience-Based Leadership, People & Culture Coach