Våren er på vei, og vi begynner kanskje å tenke på mer trening og sommerkroppen? Men hva med en skikkelig mental vårrengjøring? ...
Når du kjenner deg stresset, kjenner på en ubehagelig følelse, eller når du trenger å klarne tankene, kan du gjøre denne enkle øvelsen. ...
Selv i tider med masse stress og usikkerhet etc, så er det tankene våre mer enn noe annet som får oss til å lide. ...
5 steg til å spille på lag med hjernen din. Har du ønsket deg en endring i livet ditt og har prøvd over lang tid uten å lykkes?...
For å leve med ro og balanse, er det smart å begynne å observere hva som stresser deg – hvilke stress triggere du har....
Klarhet er som om å hoppe frem i «førersetet på bilen i istedet for å la livet og hjernen styre deg fra baksetet». ...
Hvor mange regler styrer livet ditt? Hva skal til for at du kjenner glede, ro og takknemlighet? De som er mest tilfredse i livet sitt, har få regler for kjenne takknemlighet og glede....
Begynn å skape flere «nær livet opplevelser» i livet ditt. Begynn å observere livet ditt fra en dypere ro - et klokere ståsted....
Skap dagen din - før noen andre gjør det 4 enkle steg. Sett standard for dagen din med 5 min. ro i sengen når du våkner. Det har du alltid tid til....
To prosesser foregår i kroppen din hele tiden. Den ene er forfall og degenerering og den andre er fornyelse. Så hvordan kan du påvirke denne prosessen?...